Биляна Йотовска разчита на протеините, а не на плодоветеБиляна Йотовска
разби мита за диетите, научи Kliuki.net. Всички тези “полезни” съвети, които циркулират в мрежата, са една голяма измама, обясни моделката. [caption id="attachment_78213" align="alignright" width="300"]
Биляна Йотовска разби мита за модерните диети[/caption] Нито черешите, нито който и да е плод ще ви помогне да отслабнете и да пречистите тялото си, категорична е фитнес-инструкторката. Подобни режими са пагубни за мускулната маса на дамите, а те дори да свалят килограми, не изглеждат достатъчно добре. Не се лъжете, а залагайте на правилно съчетаните източници от различни продукти, призова тя от ефира на ТВ7. Фруктовата захар води до покачване на мазнините, което е отдавна известен факт, но младите момичета продължават да се измъчват с гладуване или карат деня си само на сокове и плодове. В жегите най-малкото, което може да ви застигне, е припадък, предупреди Биляна Йотовска. Тя отдавна следва стриктен режим, който не включва солети и ограничения, а залага на чисто месо, ядки и семена, както и салати. Девойките си мечтаят за фигура като нейната, но вместо да се хващат като удавници за сламка за поредната модерна диета, нека просто тренират и се хранят балансирано, съветва още Биляна Йотовска. Най-важно е съотношението между мускулна маса и количество мазнини, тогава не само сме в перфектна форма, но и сме здрави. А за да сме идеални в банския, не трябва да чакаме лятото и тогава да измъчваме организма си. Това са целогодишни усилия, разкри Биляна Йотовска.
