Диетолог: Искате да сте здрави и стройни - яжте мазнини!
Диетологът д-р Арина Скоромная тотално преобърна представите ни за това как се прави здравословна диета. Тя е категорична, след множество изследвания, че нискомаслените продукти и прясно изцедените сокове не само не помагат, но могат да бъдат вредни за здравето.
Много от тас избягват мазнините, които обаче всъщност са полезни. Без тях калцият не може да се усвои добре от организма, затова те са полезни дори при диета. А химията в т.нар. нискомаслени продукти е в големи количества и изобщо не са препоръчителни. Диетологът обясни и че ако пием прясно изцедени сокове сутрин рискуваме да вдигнем кръвната си захар. А и ползата от тези сокове за здравето и фигурата си е чист мит. Добре е да помним, че от евтините и много полезни продукти, трябва да заложим на лука. Той е пълен с витамини, микроелементи и антиоксиданти, необходими за организма. Зелето пък ни пази от образуването на някои тумори и е незаменима храна в менюто ни.
