Доц. д-р Сотир Марчев съветва да спортуваме всеки ден, дори и вкъщи!
Ковид-19 мори не толкова пушачите, колкото хората с наднормено тегло. И по-младата възраст не е спасение. Това обясни в сутрешния блок на БНТ доц. д-р Сотир Марчев, който е директор на Клиниката по кардиология на Медицинския институт на МВР.
Той е категоричен, че хората трябва да спортуват, дори и вкъщи. Защото любителският спорт е нещото, което укрепва имунитета на 100%, категоричен е д-р Марчев. По думите му този спорт се познава по две неща – първото е, че там човек не вдига тежести повече от неговото нормално тегло. А второто важно нещо е да спортуваме, докато се чувствате добре. Не бива да има болка, задушаване или стягане в гърдите и сърдечната област. Преценяваме спортното си натоварване като извадим от 200 вашата възраст. Това е допустимата граница на пулса, обясни доц. д-р Сотир Марчев. И разкри, че Ковид-19 не е толкова опасен за пушачите, колкото за хората с наднормено тегло. Според него е от особено значение да се пази и психиката на пациентите - болни от коронавирус, но и на здравите хора. Болниците са полупразни точно, защото хората ги е страх и това ще породи проблеми, счита лекарят. И съветва да се храним полезно и здравословно за организма си като първо трябва да наблягаме на плодовете и зеленчуците, а след това на варивата, киселото мляко и пълнозърнестия хляб. Това ще помогне на сърцето, мозъка и имунната ни система.
