Кристи Бринкли оставя феновете си без дъх с неустоимия си външен вид и стройна физика. На достолепните 71 г., легендарният модел наскоро привлече вниманието, след като показа фигурата си в секси червени бикини, докато събира тен на слънце по време на луксозно пътуване с лодка.
В поредица от селфита бившата звезда на Sports Illustrated изглежда сензационно, докато демонстрира фигурата си в триъгълно горнище и подходящо долнище, оставяйки мнозина любопитни относно нейната тайна за тази зашеметяваща визия.
През годините Кристи беше изключително откровена за това как поддържа тялото си, което включва спазване на здравословна вегетарианска диета и поддържане на форма с много упражнения.
Ето и всички съвети и трикове, които тя е споделяла в миналото.
Кристи следва много стриктна вегетарианска диета
За Кристи диетата е много важна, като нейната включва ограничени количества захар и месо. Вегетарианка е от около 13-годишна, а от години спазва своята "дъгова диета".
"Винаги съм хранила децата си, семейството си и себе си с цветна дъга", каза тя пред The Cut през 2018 г., обяснявайки, че типичната закуска за нея е суров овес с горски плодове и ядки.
Снимка: Getty Images/Guliver Photos
"За обяд ям зеленчуци и правя салата, след което добавям протеин като боб или ядки", обясни тя. "Вечерята е по-скоро същата, освен че може би ще сложа зеленчуците си върху паста с боб, ориз, зърно или киноа."
През 2022 г. тя каза, че отслабването й е трудно, но избягването на захар със сигурност помага.
Кристи също така каза, че е категорично против диетите, като подчерта, че манталитетът на това как хората подхождат към храната и хранителните навици е по-важен.
"Трябва да спрем да мислим за здравословното хранене като за "диета", която аз наричам отказ от хранене. Все едно отричаш нещо, което трябва да имаш", продължи тя. "Вместо това трябва да промените парадигмата и да си кажете: "Имам възможност да направя подарък за себе си."
Кристи се черпи от време на време и се наслаждава на чаша Prosecco, описвайки го като "удивителен подарък в края на хубавия ден".
Кристи Бринкли с дъщеря си Сейлър Бринкли-Кук
Снимка: Getty Images/Guliver Photos
Супермоделът поддържа изтощителен спортен режим... от колоездене до йога
Поддържането на активност е част от ежедневието на Кристи.
Преди това тя сподели в социалните си медии за любовта си към колоезденето, като често прави дълги разходки до плажа.
А когато не може да се качи на колело, Кристи обича да ходи на спининг.
"Когато съм на място, където мога да се кача на велосипед и просто да отида на дълго каране, обичам да правя това, но също така обичам да скачам на Peloton или да отида на спиниг", каза тя пред People миналия януари.
"Правя 20- или 30-минутен клас няколко дни в седмицата, а през другите дни правя някои упражнения на пода, за ръцете и корема." Кристи също обича да прави йога.
Освен със спорт, Бринкли поддържа форма, като включва целенасочени движения в ежедневието си и когато е навън в градината си.
Грижата за кожата й е от решаващо значение, но Кристи не е фен на ботокса
Кристи също е откровена за своя режим против стареене и страстта си към продуктите на SBLA Beauty, на които е била посланик.
"Поддържам рутината си за красота много проста... Използвам слънцезащитен крем всеки ден", обясни тя в публикация в Instagram.
"Обичам да знам, че какъвто и слънцезащитен крем или грим да използвам, има мощни активни съставки, които работят за мен, давайки ми незабавни и дългосрочни резултати."
Кристи разкри по време на участие в The Tamron Hall Show през 2021 г., че си е слагала ботокс само веднъж и не е фен.
"Не използвам ботокс. Харесвам движението. Харесва ми да мога да имам изражение и да движа лицето си", обясни тя. "Сложих си ботокс само веднъж и имах лош опит с него и никога повече не го направих."
Въпреки това, тя не се страхува да се подлага на други козметични процедури, включително филъри и лазерни процедури. Тя също се кълне в скулптурните пръчки на SBLA за врата и челото си.
"Остарявам със собственото си темпо", каза тя. "И ми харесва, че днес можем да избираме как искаме да остаряваме."
"Това, което правите всеки ден, ще определи колко здрави и жизнени изглеждате и се чувствате!", написа тя в публикация в Instagram през 2022 г. "Спете добре, яжте дъгова органична диета, останете хидратирани и защитавайте и се грижите за кожата си 24 часа в денонощието."
"Зависи от теб", добави тя. "В твоите ръце е! Имам много малка структура в работата и живота си... но това са нещата, които правя всеки ден, за да ме захранват и да ме захранват през натоварените ми дни."
Източник: dir.bg
