Попфолк изпълнителят Джордан преживява един от най-силните периоди в живота и кариерата си. През последната година и половина той не само работи усилено върху нови музикални проекти, но и преминава през впечатляваща лична трансформация, сваляйки цели 26 килограма.
Певецът откровено признава, че в миналото е достигал до 116 килограма, но днес тежи 88. Според него промяната не е просто външна, а започва отвътре – с осъзнатото решение да води по-здравословен начин на живот. „Направих го първо за себе си“, казва той, като подчертава, че тренировките са се превърнали в негово спасение от напрежението на динамичното ежедневие.
Нощните участия, честите пътувания и липсата на сън често се отразяват на физическото и психическото състояние на артистите, но за Джордан спортът е начин да запази баланса си. „Тренировките ме презареждат – това е здраве и за тялото, и за психиката“, споделя той.
Днес дисциплината е ключова част от живота му. Певецът дори се премества в уелнес комплекс, където фитнесът е на една ръка разстояние. Това му позволява да тренира почти всеки ден, а понякога и по два пъти дневно. Любими са му комбинираните тренировки и кардиото, като особено предизвикателство за него са стълбите – издържа до 50 минути.
Промяната включва и сериозен хранителен режим. Джордан напълно изключва хляба, тестените изделия и сладките храни от менюто си. Вместо това залага на балансирана и чиста храна, често приготвена лично от него. Любими негови рецепти са здравословни печива с овес и протеин, както и палачинки със скир.
Източник: телеграф
